常搭飞机的注意咯~长途飞行时,你通常会在飞机上要什么免费饮料呢?近日,有位空服员提醒大家「别喝这种饮料!」,否则下机时会更疲惫、更难受!

这类饮料最好别喝!根据《Daily Mirror》报道,一名拥有 10 年资历的美籍空服员,近日在 Podcast 节目《Other People’s Lives》中提醒,长途飞行时应尽量避免含糖饮料,否则落地后可能出现明显疲惫感,甚至身体不适。
她指出,不少乘客在机上会点果汁、汽水等高糖饮品,以为能补充能量、提神醒脑,但实际上往往适得其反。机舱环境特殊,饮品选择对身体影响远比想像中来的大。

原因曝光!针对空服员的提醒,《The Express》引述营养师兼医疗顾问 Kezia Joy 的说法指出,搭飞机本身就会打乱人体的代谢与水分平衡。
她解释,机舱内空气湿度极低,人体在飞行过程中会加速经由呼吸与皮肤流失水分,本来就容易脱水。若此时再摄取大量含糖饮料,不仅无法补水,反而会加重身体负担。
Kezia Joy 提醒,长途飞行中若过量饮用含糖饮料,可能导致下机后疲倦加剧、口渴更明显,甚至出现轻微不适。

难怪一上飞机点了甜饮,结果越喝越想睡、整个人昏昏沉沉,原来罪魁祸首就是它!下次飞行,不妨改喝白开水吧~