金文泰咖啡店变乐龄活动站 百名年长者每月定期聚会

金文泰有个咖啡店，每个月的第二或第三个星期五都有一个乐龄聚会，参与者有上百人。他们不单喝咖啡、吃饭聊天，还在熟悉的环境中一起做运动、玩桌游，收获身心欢愉。

这是本地慈善机构恩保乐（Empower Ageing）每月例常活动，要打破传统服务模式，把运动、社交和健康带到年长者身边。

恩保乐首席执行官纳拉西曼（Narasimman Tivasiha Mani）说，恩保乐受社会企业Hatch.sg的邀请，并获得卫生部医疗护理转型署资助，于2024年7月在文礼展开名为“KOPITIAM Pop Up”的试点。

试点成功后，恩保乐在去年5月底用自有资金，将模式扩展至金文泰的咖啡店，以“SilverDreamsHub”之名运行。

纳拉西曼受访时说，选择在咖啡店而不是民众俱乐部或组屋底层，是为了利用开放空间，以降低参与门槛，把活动带到年长者身边。

“很多年长者根本不会主动走进中心参加活动，可能是因为不知道有这种地方，可能是觉得正式场合有压力，也可能就是更喜欢待在常去的咖啡店。我们的做法很简单，就是在他们本来就待着的地方跟他们接触。”

这项活动在金文泰1道第420A座组屋的“咖啡屋”举行，最初每周一次，持续了10周，每回来了大约30人至50人；参与群稳定后，转为每月一次，每次约有100名年长者到场。

每次活动约两小时，通常在午餐高峰前举行；内容包括益智游戏、椅子运动、拉伸和简单的抗衰弱力量训练，都属低强度，适合行动能力各不同的年长者。每次活动后，参与者可得一枚代币，到摊位换取食物。

《联合早报》记者日前受邀走访，只见活动现场气氛热络。

年长者有的坐在轮椅上，有的坐在椅子上，跟着教练一起做运动。教练和两名助手分散在老人群中指导示范，鼓励他们站着或坐着完成动作，量力而为。

咖啡店店主吴一峰（31岁）说，能与恩保乐合作，为有意义的活动提供场地，他很开心。

“活动只有两三个小时，对咖啡店日常运作的干扰很小。所有摊位都参与了，为几样食物提供折扣，让老人家用代币换取。” 

纳拉西曼补充说，为了防止老人滑倒，每次活动前都会检查地面，运动设计也确保是低强度。

参与者：咖啡店氛围胜传统室内中心
参与者普遍反映，咖啡店比传统室内中心有更好的社区氛围。

李丽娜（67岁，退休）约一年前加入，来了两三次后便主动申请成为志愿者，协助参加者登记、发放代币等。“活跃乐龄中心的活动通常只有二三十人参加，而咖啡店可多达100人，参与感更强，氛围更好。”

李秀全（69岁，退休）参与狮子乐龄之友活跃乐龄中心的活动，场地就在咖啡店上方，看到咖啡店有这么多人一起做运动便加入。

“对于年长者来说，多运动才能保持健康。我和邻里街坊每个星期都有健走活动，如今多一个活动，何乐而不为？”

常来咖啡店用餐的戴爱珠（80岁，退休）说，在咖啡店办活动并不会打扰别人吃饭，反而很有趣。

“我在这个时间还有其他事，参加不了，不过在一旁观看也可以学习这些运动，回家后自己练习。”

负责金文泰基层事务的裕廊东—武吉巴督集选区议员许德财受访时说，这是很有意义的活动形式，让年长者更容易保持活跃、结交朋友，与社区保持联系。他希望这个模式能推广到金文泰更多地方，让更多人参与。

“我也希望我们能继续探索如何有创意地使用日常社区空间，把活动带到更靠近居民的地方，让他们更方便、更轻松。”

SilverDreamsHub已运行一年多，纳拉西曼说，恩保乐的最终目标是让志愿者独立打理。文礼的项目至今仍在进行，已由志愿者独立运作。